CONTOH SOAL LATIHAN UJIAN SEKOLAH
SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN (SMK)
LEMBARAN
SOAL
Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI, OLAH RAGA DAN KESEHATAN (KTSP)
A. PILIHAN GANDA
Pilihlah salah
satu jawaban yang paling tepat diantara lima jawaban
yang tersedia.
1. Awal
dimulainya pertandingan basket ditandai dengan ….
A. lemparan
ke dalam dari garis samping D. jump
ball
B. lemparan
ke dalam dari garis belakang E. lemparan bebas
C. kick
off
2. Suatu
serangan yang dilakukan secara serentak dan mendadak pada permainan basket
disebut ….
A. fast
break D.
shufel
B. set
offence E. finishing tought
C. doble
pivot offence
3. Chest pass
adalah salah satu teknik dasar dari permaianan basket yang artinya ….
A. menggiring bola D. menembak ke ring
B. operan setinggi dada E. operan
pantulan
C. memutar ke segala arah
4. Dalam
melakukan lay up shoot seorang pemain basket boleh melakukan langkah maksimal
sebanyak….
A. 1 langkah D. 4 langkah
B. 2 langkah E. 5 langkah
C. 3 langkah
5. Nilai yang diperoleh hasil dari
serangan yang ditembak dari daerah bertahan lawan pada permainan basket adalah
….
A. 3 angka D. 1 angka
B. 4 angka E. 2 angka
C. 5 angka
6. Berikut ini adalah tiga tahapan
secara urut dalam menjalankan program latihan fisik,yaitu…
A. latihan inti, pemanasan,penenangan D. latihan inti, penenangan, pemanasan
B. pemanasan, penenangan, latihan inti E. penenangan, pemanasan, latihan inti
C. pemanasan, latihan inti, penenangan
7. Yang dimaksud dengan kebugaran
jasmani adalah ....
A. setelah belajar tidak merasa lelah
B. kemampuan untuk melakukan
aktivitas jasmani
C. kesanggupan jasmani dalam segala aktivitas
olahraga
D. suatu usaha maksimal yang dikerjakan oleh otot
E. kesanggupan melakukan aktifitas fisik tanpa
menimbulkan kelelahan yang berarti
8. Pertandingan
pencak silat dilaksanakan dalam ....
A. 1 babak D. 4 babak
B. 2 babak E. 5 babak
C. 3 babak
9. Gerakan
melakukan senam dasar sit- up untuk melatih otot ....
A. perut D. tangan
B. kaki E. leher
C. lengan
10. Di bawah ini
yang tidak termasuk dalam cara penularan penyakit AIDS ….
A. pemakaian jarum suntik bergantian D. makan
bersama penderita
B. tranfusi darah E. bayi yang dilahirkan oleh penderita aids
C. hubungan seks
11. Makanan
sehari hari harus memenuhi unsur empat sehat lima sempurna, sebagai unsur
sempurnanya adalah ....
A. susu D. nasi
B. sayur E. lauk
C. buah
12. Faktor
berikut yang tidak mempengaruhi terhadap kebutuhan kalori pada manusia adalah
....
A. berat badan D. jenis aktivitas
B. tempat tinggal E. usia
C. jenis kelamin
13. Berikut ini
yang tidak termasuk sasaran usaha kesehatan sekolah adalah ....
A. siswa D. guru
B. karyawan E. orang tua siswa
C. kepala sekolah
14. Penyakit
sifiliis disebabkan oleh sejenis bakteri yang disebut ....
A. HIV D. gonocuc
B. gonococus E. servic
C. spirohaecta pallida
15. Penyakit
sifilis yang diderita seorang ibu hamil akan dapat menular terhadap bayi yang dikandungnya,
pengaruh terhadap bayi adalah ....
A. sifilis turunan D. cacat seumur hidup
B. kebutaan E. cacat mental
C. kebutaan
16. Sistim
pertandingan dimana setiap yang kalah langsung out adalah sistim ….
A. gugur tunggal D. setengah kompetisi
B. gugur rangkap E. kompetisi penuh
C. round robin
17. Liga sepak bola di seluruh dunia
dimana setiap tim akan saling berhadapan dengan tim yang lainnya sebanyak dua
kali pertemuan ini menggunakan sistim pertandingan ….
A. gugur tunggal D. setengah kompetisi
B. gugur rangkap E. kompetisi penuh
C. round robin
18. Jumlah
peserta turnamen sepak bola 20 peserta,jika menggunakan sistim Pertandingan
Gugur Tunggal, maka jumlah pertandingan seluruhnya yaitu ….
A. 18 pertandingan D. 38 pertandingan
B. 19 pertandingan E. 40 pertandingan
C. 20 pertandingan
19. Jumlah
peserta pertandingan bola voli 20 team, jika menggunakan sistim gugur rangkap
maka jumlah pertandingan seluruhnya ….
A. 18 pertandingan D. 48 pertandingan
B. 28 pertandingan E. 58 pertandingan
C. 38 pertandingan
20. Jumlah
peserta pertandingan bola basket 20 regu, jika digunakan system pertandingan
setengah kompetisi, maka jumlah pertandinga seluruhnya ….
A. 19 pertandingan D. 190 pertandingan
B. 20 pertandingan E. 380 pertandingan
C. 40 pertandingan
21. Jumlah
peserta pertandingan bulu tangkis, 20 orang, jika pertandingan dilaksanakan
dengan menggunakan sistim kompetisi penuh, maka jumlah pertandingan seluruhnya
…
A. 20 pertandingan D. 190 pertandingan
B. 40 pertandingan E. 380 pertandingan
C. 80 pertandingan
22. Dalam
pertandingan futsal yang resmi, dilakukan dua babak dengan waktu ....
A. 2 x 10 menit D. 2 x 35 menit
B. 2 x 15 menit E. 2 x 45 menit
C. 2 x 20 menit
23. Back pass
dengan sengaja menggunakan bagian kaki oleh seorang pemain sepak bola dan
dipegang oleh kiper hukumannya berupa….
A. tendangan penalty D. tendangan sudut
B. tendangan langsung E. tendangan gawang
C. tendangan tidak langsung
24. Yang paling
pokok dalam permainan sepak bola adalah ….
A. kemampuan pelatih D. kemampuan individu pemain
B. kerjasama team E. kekokohan penjaga gawang
C. keberuntungan
25. AIDS adalah
penyakit kelamin yang menyerang….
A. alat kelamin pria D. susunan syaraf
B. alat kelamin wanita E. kelenjar
C. sistim kekebalan tubuh
26. Untuk
menghin dari terjangkitnya penyakit AIDS sebiknya seorang remaja….
A. belajardengantekun D. komunikasidenganpenderita
B. tidakmelakukanhubunganseksbebas E menghormati
orang tua
C. bergaulsewajarnya
27. Peraturan
bola voli modern suatu tim dinyatakan menang pada setiap setnya, apabila
mendapatkan angka terlebih dahulu sebanyak ….
A. 15 point D. 21 point
B. 20 point E. 22 point
C. 25 point
28. Yang dikatakan over net pada
permainan voli apabila ….
A. seorang pemain menyentuh net
B. seorang pemain menyentuh tiang
C. seorang pemain melakukan block
D. seorang pemain memukul bola di daerah lawan
tetapi itu haknya
E. seorang pemain memukul bola di daerah lawan
tetapi bukan haknya
29. Pada
permainan bola voli modern ada istilah libero,yang dimaksud dengan pemain
libero tersebut bertugas sebagai pemain….
A. menyerang dan bertahan D. penyerang
B. bertahan E.
tukang servis
C. smasher
30. Lari estafet
dalam satu timnya berjumlah ….
A. 2 orang D. 4 orang
B. 3 orang E. 5 orang
C. 7 orang
31. Daerah pergantian tongkat pada
lari estafet disebut ….
A. wezel zone D. ching zone
B. drive zone E. visual zone
C. marking zone
32. Seorang atlet lompat jangkit
diberikan kesempatan melompat sebanyak tiga kali, maka cara penilaiannyaadalah
….
A. lompatan pertama yang dinilai D. ketiga lompatan yang dinilai
B. lompatan kedua yang dinilai E. lompatan yang terjauh yang dinilai
C. lompatan ketiga yang dinilai
33. Seorang pelompat jauh dinyatakan
diskualifikasi apabila ....
A. menolak dengan kaki kanan D. menolak diatas balok tumpuan
B. menolak dengan kaki kiri E. mendarat
kemudian tangan ke belakang
C. menolak setelah balok tumpuan
34. Hari
Olahraga Nasional ( HAORNAS ) diperingati setiap tanggal . . . .
A. 19 September D. 5 Oktober
B. 9 September E. 28 Oktober
C. 30 September
35. Dalam
menjalankan program latihan fisik hal-hal yang tidak menjadi pertimbangan
pelaksanaannya adalah ….
A. jenis kelamin D. status sosial
B. usia E. waktu
C. kondisi fisik
36. Pada senam
aerobic untuk membuat badan cepat berkeringat dan cocok untuk kaum muda, sebaiknya
melakukan jenis aerobic ….
A. Poweri nfact D. Higt infact
B. low infact E. stamina
C. middle infact
37. Sedangkan
yang cocok untuk kaum tua aerobic berjenis ….
A. high infact D. power infact
B. low infact E. stamina
C. midle infac
38. Start yang
digunakan dalam lari 200 meter adalah start....
A. jongkok D. berdiri
B. medium start E. long start
C. melayang
39. Sedangkan
start yang digunakan untuk pelari ke dua dan seterusnya pada lari estafet 4 x
100 meter adalah ....
A. start jongkok D. medium start
B. start berdiri E. long start
C. start melayang
40. Pesta
olahraga bangsa-bangsa di seluruh dunia yang diselenggarakan 4 tahun sekali
disebut ....
A. sea game D. olympiade
B. asian game E. wold cup
C. parade game
B. ESSAY
41.
Jelaskan 3
faktor penyebab maraknya seks bebas akhir-akhir ini !
42.
Jelaskan
dampak buruk seks bebas bagi remaja,sekurang-kurangnya 2 dampak !
43.
Jelaskan
pengertian HIV/AIDS dan cara penularannya !
44.
Jelaskan
keuntungan menjalankan pola hidup sehat !
45.
Jelaskan
kerugian tidak menjalankan pola hidup sehat!
KUNCI JAWABAN
